太ってしまって友達に、、、

生理がくるとどうしても太ってしまうよね。それは生理の付き物だからしょうがない。ふるーつさんが暴飲暴食して太ったわけじゃないから大丈夫！ってかその女子酷っ！生理のことわかってないくせに！

ダイエットして生理がこなくなるとは聞いたことあるけど、適度は運動は無理なダイエットじゃなくて健康的な活動だから無理のない程度に運動とかどうかな？ 私は平均的な感じなのであまり分からないけど、お腹が出ないように姿勢を正しくしたり、暇な(生理じゃない)ときに腹筋に力入れて立ったりしてる！あと、ふくらはぎはドライヤーとかスキンケアのときにつま先立ちと普通立ちを繰り返したりはしてるよ！ その人たち最低だね。見返してやろう!!!

じゃぁ簡単。ダイエットしよう。 肝心なダイエット方法は正直言うと 健康的な生活を送り運動をすること。 私は運動不足で太っている人だから1日1万歩歩くことを数日続けるだけでも痩せてるって言われるね。 何で太ったかの原因の特定も必要だと思う。 もし運動不足なら運動量のみ減らせばいいし、食べ過ぎなら運動量を変えずNOおかわりにする。つまり食事量を一日2か3回を維持しつつ食事量、例えば白米を親に頼んで糖質が低くさせる（おすすめはマンナンヒカリのこんにゃく米と白米を混ぜるといいよ。）、塩分控えめの和食等淡泊な食事にする。

私もです！すごく分かる！まぁ私は太くなるのがちょっと早かったな…(2年生の冬休みで激太りしました。26キロから31キロに…ね)それでも周りの大人や担任の先生(女の先生だよ！男だったらセクハラ！)には、「ペリ奈ちゃん細っ！私のお肉あげたい！」とか言われてました。今思えば、残酷な発言ですよね。しかし！5年生で生理がきて、あっという間に40キロから今の47キロに増えてしまいました！確かに身長も伸びたけど、胸が急速に大きくなったのと、腰周りが大きくなって全体的に肉付きがよくなったのが原因だと思います。でもこれは、保健の教科書に書いてある通りの思春期の体の変化です！どうしようもありません！その悪い女子もきっと同じようなことで悩む日が来ると思います。だから私達成長が早い組は、今のうちに簡単なトレーニング(スクワットや腹筋)をして、今の体を整えておきましょう！あ、ご飯を抜くのは絶対ダメ！ホルモンバランスが崩れて髭が生えてきたり、逆にむくんじゃったりするから！運動するのが一番良いんだろうね。あと、クッキーさんっていう人ひどい！　ふるーつさん、無理せず頑張って！いや、一緒に頑張ろうね！

安心してください！ そいつら他人をバカにすることしか出来ないクズ部ですよwwwww そんなやつらクズだから相手にしない方がいいです！ 私も…たまーに裏がでるときありますよ…( ＾∀＾)ニッコォ なんてね…！！（ウソですよ！） 気にしない方がいいです！ もししつこいようだったら 「そんなことネタにするとか、ガキにもほどがありますよねー」って 言えばいいと思います！（口悪くてすみません） では^_^

もう、いっそうデブだということ を認めたらどうでしょうか？ 「ブタ部じゃなくて、 　　　デ部(デブ)に入るよー」 　　　　　　　　　　　　とか！？(笑) デブは、しょうがないことだと 思います！ 私は、どちらかと言うと痩せている方 なので参考になるのか...？ 参考になったら、幸いです(*´∀`*)/

私もよく姉ですがお腹やばっとか言われます。 結構家族でも言われたくないですよね…。 まず言いたいことは、その女子。最低です！ そんなクソ野郎とは関わらないことを勧めたいですが、今後も陰で言われたくないのならば、やはりダイエットですね。私が知っていることを書きます！ まずは１日何も食べないです。（水は飲んでいいらしいです！）これはかなり効果があるらしいです！学校がある日などは厳しいので、日曜日とか土曜日にするといいと思います！ もう１つは運動ですね。朝早くに起きてウォーキングをしたり、夜にランニングしたり…などなど あとは、お菓子を控えたり。 食べる量を減らしたりとか！ 頑張ってください！！ 私のためにもその女子を見返して欲しいです笑 あまり参考になれる事を言えてませんが少しでもふみ一つさんの助けになれる事を願います。

ひどいね。その人たち。見返してやろう!Гブタ部なんかないし。そんなこといってるてめーらは、がいこつ部だなｗかわいそうにｗえげつなーいｗわたしだってむかしやせてたんだから←(怒)ふとってるほうが、ながいきできんだよ!」みたいに強気でいこう!