効果のあるダイエット方法 小学六年生
私は小学6年生で体重75キロのデブです。小学六年生の方で 効果のあったダイエットを教えてください。m(_ _)m 贅沢言ってごめんなさい。(´；ω；`) 卒業まであと5ヶ月もないので、なるべく効果が早く、たくさん落ちるダイエットがいいです。 よろしくお願いします。m(._.)m
みんなの答え
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私がやってみて効果があった方法
・小腹が空いても水だけ飲む ・朝、昼、晩のご飯はしっかり食べて、間食は取らないようにする ・ダイエットのDVDを見ながら運動する（好きなテレビ番組も見ながらすると少し楽になる） ・マッサージをする 特に運動をすると筋肉がついて、太りにくくなるのでおすすめです。 運動が苦手なようでしたら食生活に気をつければいいと思います。 お役に立てなかったらすみません。
夜は少なめに!!
朝はしっかり食べる!! お菓子とかはちょっと控えよ…! 夜は少なめにしてね( ^^ ) あとは動く回数を増やすとか ひなチャンネルさんの見てみてください!!いいと思いますよ
同じ！
いちごです！小６！ うちも同じ～！でも茶猫ちゃん、身長何センチ－？160～175センチあったら全然デブじゃないよ－！うちは142センチ、45キロのちょいデブｗｗ 家で運動するのは難しいから、体育は全カでやってる！運動好きだし！あとは、おやつ、ジュ－スをやめることかな。食べすぎたらデブるのはもちろん、生活習慣病（がん、心臓病、脳卒中など）の危険性も！！最初はつらいから週１回→２週に１回→１か月に１回→たべないっていう風にしたらやりやすい！ 茶猫ちゃん、一緒にがんばろうね！中学の部活で運動部に入ってみたらどう？
運動ですねー
食事のダイエットはまだ育ち盛りの時にやると無月経症になる可能性などがあるのでやらないでください。 自身に負担がないくらいでやってくださいね。 もう他の方も言っていますが縄跳びは30秒飛び跳ねただけハーハーなるので時間がない時などにおすすめです！
私は...
私はお菓子を食べないことが一番いいダイエットになりました! お菓子を食べなかっただけで3キロくらい痩せました あとは毎朝縄跳びなど軽い運動続けることです！
