ブカツみんなの答え:2

体力をつける方法?

カテゴリーが分からなくて、ここにしちゃいました。 はじめまして、結です。 では、早速本題へ 私は、昔から運動神経が悪い方です だから、土日の部活でもすぐバテてしまいます 体力が全然なくて持久走とか保体全般が苦手です こんな体力がない私ですが、 実は体力勝負系の仕事に就きたいと思っています 言ってることが矛盾してますよね、すみません でも、諦めたくないです 運動が得意な皆さん スポーツを習っている・習っていた皆さん 家の中でもできる、体力をつける方法を教えてください!!! お願いします!!!!

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!

腕振りマスター使って見れば(道具 強制の

結さんこんにちは・現役バリバリの陸上部です。 まずは、形からです。人は腕をふって走ることで足も自然に上がります。もちろんきつい練習を行うことも大切です。でもまずは、腕を振って足を動かすことが1番重要だとコーチに言われています。私は1年5ヶ月腕振りに気をつけて走りました。そうしたら…… 100m 16,8秒から14,04県で20位くらいになれました。 200m 32,8秒から29.8までなれました。 3000は私は基本短距離でめったに走ることはないけど、最後に走ったタイムは13分です。 結さんもjogや腕ふりから初めてみてください 慣れてきたら思いっきり走ることで体力をつけましょう。


私の意見やけど

毎日15分でもいいから走るといいよー! もし毎日がむりそうだったら週3日とかでもいいと思う! 私も体力ないほうだから3000 2000 1000 インターバル の日はまじで地獄w お互い頑張りましょう!


12を表示

他の相談も見る

ランキングページへ

相談に答える

相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
ニックネーム必須

※3〜20文字で入力してね

※フルネーム(名字・名前の両方)が書かれた投稿は紹介できません


せいべつ必須

ねんれい必須
さい

※投稿できるのは5〜19さいです


都道府県必須

アイコン必須

答えのタイトル必須

※30文字以内


じこしょうかいじゆう

※書かなくてもいいよ

※140文字以内

※自分の本当の名前、住所などの個人情報(こじんじょうほう)は書かないでね


ないよう必須

※500文字以内


辛口

※ないようがきびしいコメントの場合はチェックをつけてね!


ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ