１OOOメートルを早く走りたい
陸上大会というものがあるのですが、１０００メートル走に出たくて、今練習しています！ 早く走る方法、練習のしかた、筋トレのしかたなどがあれば教えてほしいです 学年の女子で、２番目です！けれども、一番の子についていっているのですが、ラスト１００メートルではなされてしまいました 何でもいいので何かいい方法があれば教えてください！お願いします
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陸上のメニュー
僕の場合は1500メートル走で毎日朝に200メートル走って10秒休んで400メートル走って10秒休んで600メートル走って10秒休んで800メートル走って10秒休んでって言うのを1200メートル走るまで続けてそこから1500メートルのタイム取りをしていました！ 参考にならなかったらごめんなさい🙏
ファイト
陸上部です！ 気になったことがあるのですが。 1000m走って競技にありますか？陸上大会ということは陸連が運営している大会ですよね？ あるとしたら800m,1500m,3000mじゃないでしょうか？もしあなたの地域に1000mがあるならごめんなさい！ 私は短距離の選手なのであなたにアトバイスできるほどではありませんが… 長距離の練習はやはり走り込みが一番いいと思います。1日最低1500mは走る！これは休憩をはさんでではなく、一気にという意味です。 筋トレは腕立て、体幹もいるのかな？ 体幹=バランス 知ってたらすみません。 あとはお風呂上がりに柔軟もいいのではないでしょうか？ 自己ベストがでることを願っています！
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