洗顔料について
なんか、最近、ニキビができるようになってきました… それで、洗顔料をニキビケアのもの(クレアラシルというものです)に変えたのですが、(人によると思いますが…)私はあまり効果がありませんでした。 おすすめの洗顔料とかありますか?
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洗顔よりも
食生活を改善する方が良い。 肉、魚、油、糖分、塩分を控え、野菜、果物を多く摂取しよう。 1日に野菜300g、果物150gが目安となる。
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