壁倒立を教えてください
壁倒立が全く出来ません😭 補助してくれるひともいなくて、困ってます 壁に向かってどーーーんってするのが怖いです。 どうすればいいですか？ 本当に困ってます。 助けてください😭
みんなの答え
辛口の答え
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練習あるのみ
壁は裏切らないので、壁からほんの数センチ離れたところに(床に)手をついて勢いよく地面を蹴りましょう！(床滑らないところの方が安全です！) でも横に倒れちゃったりすることもあるので、怪我しないように家で練習する時は周りに布団か何か敷いた方がいいと思います！ 自分は床に手をついてやるより立ってから勢いよく床に手をついてその勢いで壁倒立してましたが、やっぱり慣れないと怖いと思います。 親や先生などに軽く相談してみても良いでしょう！ 先生ならコツだけでも教えてくれると思います
(*´∀｀)
家で練習してみてはいかがですか？
頑張れ
□ろくぼくみたいに、足をどんどん上げていき、逆倒立みたいな状態にする。 腕の力がつき、体を支えやすくなる。 □勢いが無いとおしりが持ち上がりません。なので、前転を勢いよくします。 立った状態からやるのも効果的です。 □壁にそって立ち、両手を上げてみましょう。上げた手の指先のあたりが、 倒立をしたときの足の位置です。 そこの辺りに向かって、足を上げる イメージで頑張ってください。
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