【至急】過呼吸にならないか不安 回答お願いします。
部活のことについて相談です。 私は、バレー部です。 今日、シャトルランをして(23mくらい)を55回したあと、過呼吸になりました。最初はビックリして泣いてしまって、呼吸ができなくて、呼吸が落ち着くまで、五分かかりました。 たぶん、ストレスと不安だと思います。 またならないか不安だし、陰で友達に何て言われているか怖いです。 どうすればいいでしょうか？ 長文 語彙力 誤字脱字などおおいくてすみません。
みんなの答え
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辛いよね。過呼吸
私はバスケ部で、1年生の終わりごろによく試合中に過呼吸になってました。過呼吸って癖になっちゃうんだよね。しょっちゅう過呼吸になって、試合の度に過呼吸になるんじゃないかってずっと不安だったけれど、顧問の先生とかチームメイト、なぜか顧問じゃない担任の先生もサポートしてくれて、今では自分で過呼吸をコントロールできるようになりました。過呼吸はしょうがないこと。みんなそう思ってくれるはずだよ！お互いがんばろ！
え…
まず、シャトルランの23ｍくらいを55回もしたんですか！それはキツいですね。私なら死んでます。先生よっぽどの鬼何だなぁ。私もバレー部ですが、そんな事はされたことありません。最初に軽いランニングをするだけです。過呼吸になって、当たり前の事じゃないですか？？もうそんな時は辞めてしまえー！やめたくないなら、続けて欲しいです！
分かります！
剣道部のななたんです！ 私も1年のとき、過呼吸になったよー。 本当に辛いよね・・・。 でも、「自分は大丈夫！」と思ったら、 そんなに悪化しないし、すぐに活動再開できるの！ 不安になると、余計に悪化するから、 あんまり気に留めないで、活動してみようー！ 頑張れーーー！
バレー部1年です！
こんにちは！私はバレー部の1年生です。 過呼吸辛かったですね。実は私も、1年の中では下手な方で、「カムパネルラ（仮）とパスやりたくない。」とか、「カムパネルラ（仮）ってなんか下手だよね。」って言われてるんです。ある2年生の先輩に何故か距離を置かれていますし。(;´д｀)それでも、私はバレーが大好きです。「いつかは誰よりも上手くなってやる！」って思っています！だから、大丈夫。応援しています。頑張って！ファイトです！
私で良ければ…
私も同じ一年のバレー部です！ 過呼吸のこと、辛かったですね…私も容姿のことで色々言われてます。正直、辛かったです。でも、私は自分の体がこうなることは決まってたんだ！って思うようにしてます。だから、過呼吸が嫌で、誰かに何か言われてるんじゃないかって思わなくてもいいと思います。だから、その人達に「過呼吸になっちゃって、迷惑かけてごめんね」って謝ったりしてみたらいいと思います。 あまり役に立たないかもですけど、ほのかさんの役に立てたら光栄です。 バレー頑張りましょー！