足を細く、長くする方法って？
こんにちは！中1おだんごです！ タイトル通りです。足を細く、長くする方法ってなんですか？マッサージや意識した方がいいこと、教えてください！！
みんなの答え
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がんばってください
夜、寝る前に上向きにねながらヒップアゲ×２右足あげ×２左足げ両足あげ×２足クロス×２をやるといいですよ これをやるのに慣れてきたら×１５や×３Ｏなど、どんどんやるかい数をふやしていったらもっといいと思います あとは、縄飛び×３０、１ｋｍ歩く、自電車で１ｋｍなどもやるといいと思います これをやるのは、大変ですが、がんばってください！おうえんしています
こういうのは？
1脚パカダイエット 仰向けに寝て、脚を上にしっかりあげる。そのまま、脚を開いた り、閉じたりを10回。1日4セット、慣れてきたら8セット。 より効果を出したい場合は、脚を閉じる時にクロスさせること。 2エアサイクリング 仰向けに寝て、自転車をこぐように脚を動かす。ちょっと疲れたと思うぐらいまで。 この２つは、寝る前にささっとできます。 3つま先立ち歩き これはそのまんま、つま先で歩きます。気付いた時にやろう。 4タオルはさみ いつでも良いので、座るときに脚にタオルをはさみ、座ります。 5生活習慣の改善 早寝早起きをする。ゲームをしすぎない。おやつを食べすぎない。基本的なことを見直してみよう。 どれも、続けて行くのが大切です！
がんばれ
同い年ですね 私は、学校１の美脚と言われています。 そのわけは、生れて１度も足を組んだことがないから。今からでも効果ありだと思う。 あとは、かっさでマッサージかな足が太って見えるのは老廃物がたまってるからだと思う。かっさをつかって風呂上がりにマッサージをしてます 夏休みに実践して、みんなを驚かせてみては？ がんばってね
