中学校の部活に入ってる人！
部活で、どんな筋トレしてますか？ と言っても、私の部活は卓球部なんですけど、準備運動もなければ、筋トレもないんです。なので、友達と自主的に筋トレをしようと思っています。なので、どんな筋トレがあるかを具体的に説明して欲しいです！ 書いて欲しいことを言います。 ①部活動 ②筋トレメニュー ③一言（何か私たちに言いたいことなどあれば言ってください。） ↑こんな感じで表記してください。 お願いします！
みんなの答え
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うちは…
卓球です。 うちは、腕立て、腹筋、背筋を25×2、スクワットを50×2をよくしてます。 後は、体感を2分を2セットです。
あたしも卓球部
あたしも卓球部です。 あたしの所は筋トレはありません。 なのであたしは友達と一緒に廊下を走り続けたり、腹筋、腕立て、反復横跳びなどを自由にやります。
やぁやぁ。こんにちは。
よっぴーーー！！！中２の妖怪☆です。 私も女子卓球部だよ。筋トレないなんて、羨ましいわぁ... メニュー (平日) ◯うつぶせ(腕で自分の体重を支える) ◯仰向け(肘で自分の体重を支える) ◯ヨガ(右手左足で支える。) ◯ハードル(跳ぶ方ではなく、足を犬が しょんべんするときみたいに片足開く) ◯空気イス これらは体幹トレーニング。 次に、階段ダッシュをする。 (休日) 準備運動 ◯足を開いて体を伸ばす！長座体前屈？ ◯腕立て伏せ20回 ◯腹筋20回 ◯背筋20回 ◯ワンツースクワット 文字数ヤバいから、またねん♪
卓球です～
1,卓球部 2,腕立て1分間 スクワット50回 縄跳び100回 階段ダッシュ往復10本とかです!! 3,一緒に頑張りましょう!!
一緒です！
私も卓球部です！ １.女子卓球部です(*^-^*) ２.腕立て１０回,腹筋１０回,背筋１０回を３セット＆ランニング２週は毎日で、体幹トレーニングはやるときとやらないときがあります。 ３.同じ卓球部ですね！お互い頑張りましょう！
答えます！
1.なぎなた部 2.するときもあればしない時もあるよ。するときは腕立て伏せ、腹筋、背筋、屈伸ジャンプ、バンバージャンプ、ランニング、準備体操 自主的にトレーニングなんてエライ！有効に時間を使おう！