柔軟体操が辛いよ～
私は体力を強化したり勉強したりする教室のようなところに通っています｡ そこでは体力強化の前に準備体操として柔軟をします｡先生達はいつも厳しくそのときは特に厳しくなります｡私はそこに通っている中で誰よりも体が硬いです｡だからいつも先生に押される時に反発してしまいます｡なので私には先生が常に2人ついてたまに3人もつかれることがあります｡ 私は痛すぎて1番最初の前屈の時から泣いています｡それを見て先生達は頑張れ頑張れと言ったりちゅーりーちゃんなら出きるよと言ったりして応援してくれます｡ その応援はとても嬉しいのですがもう無理とかやりたくないとか言ってしまいます｡ これに共感出きる人や私を応援してくださるかたも回答お願いします｡
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年下からですがすいません。
年下からですがすいません。何のスポーツをしているかにもよりますが、あまり練習前の柔軟はしないほうがいいです。筋肉が緩んでしまい、いいパフォーマンスができません。ですから、あまり本気でやらない方がいいです。軽い気持ちで楽しむ感じでやるといいです。 それよりは練習後や、風呂あがりに10分くらいやった方がいいです。 前屈は足を開いて片方ずつやると楽で、筋肉が伸びる感覚が良く分かります。長文失礼しました。参考にしてくれたら幸いです。スイマーより
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