どうすればいいですか?
私は長距離が苦手です。そして部活で外周があり7周あるのできついですそこで家で練習しようと思いました。家の庭でもいいですし家のなかで体力?持久力があげることができるのがあれば教えてください。庭では走れます。 それ以外にもトレーニングではなくその外周をしたときに私はあと何周かーって思ってしまって心?的にしんどくなって疲れて来てしまうので走ってるときに考えてることとか走るときの動作呼吸法を教えてもらえれば嬉しいです 長文失礼しました
私は長距離が苦手です。そして部活で外周があり7周あるのできついですそこで家で練習しようと思いました。家の庭でもいいですし家のなかで体力?持久力があげることができるのがあれば教えてください。庭では走れます。 それ以外にもトレーニングではなくその外周をしたときに私はあと何周かーって思ってしまって心?的にしんどくなって疲れて来てしまうので走ってるときに考えてることとか走るときの動作呼吸法を教えてもらえれば嬉しいです 長文失礼しました