バレーのトスとスパイクのこつ教えて!
部活でバレーボールやりたいと思っている新中1女子です。 タイトル通り、トスとスパイクのこつを教えてください。 妹と練習してるけど空中動作があやふやになってしまい、うまく合わせることができません… いろいろ調べながらやってるけど、いまいちうまくできないので今回質問させていただきました。 長文失礼しました。
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ボールの下に素早く入る(トス)
トスって難しいですよね まず、手は三角の形をつくっておでこへ 次に投げられたボールの真下!に素早く入ります。 そしたらそのボールをキャッチしてみましょう。 そしてそれを投げ返す これらを繰り返します。 なんとなく感覚がつかめたなと思ったら、 キャッチしている時間をどんどん短くしていきます。 これでもうトスの完成です。 あとは、自分がとばしたい位置にとばせるように練習を重ねましょう。
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