貧血がやばい

私は、鉄分不足と、 睡眠不足と、 生理の日 です。 くらくらして、目の前がゆがんだり、 怖いよねぇ

私の学校でも、今年は大丈夫だったのですが去年五年が二人倒れました。 そのうちの一人は｢緊張｣と｢睡眠不足｣が原因だったみたいです(；ﾟДﾟ) 鉄分は大事と言われていますが、生理に関しては仕方がないので、(もちろんホウレン草やレバーを食べるのも大事よ(・・;) 生理の日はたくさん寝ましょう！ あと、朝御飯を少ししか食べないと、確率的に倒れやすいですよー。 倒れる数分前はくらくらするし、気持ちが悪くなるので、すぐに座ってください！ どうしても座れなかったら、歌う前に手のひらを開いたり閉じたりとすると血流の流れがよくなるので！！ 人が一番倒れやすいところは、旅立ちの日にの｢今 別れの時｣で二部に別れるところです‥急に発声したりするので苦しくなるみたいです。(ごめんなさい(´－ω－)

私は高血圧でよく貧血になって倒れてしまいます 授業中に倒れてみんなに心配させたこともありました でも最近、部活のある日などはできるだけ鉄分の入った野菜ジュース を朝やお昼にのんでいます！まぁまぁ効き目はあります！

私は遺伝で貧血です。さらに小２という早い時期から生理が始まったので大変です…。 一先ず、鉄を摂りましょう。病院で頂いた鉄剤とヒジキの煮物･切り干し大根です！