太った！

えとねー！細くなるためにはね ・朝はちゃんと食べる ・昼は増やさない ・夜はおふろ入る前に食べる 朝はちゃんと食べないと太りますよ 夜はおふろでカロリー消費できるんで さようなら～

大丈夫、大丈夫！私もだから。無理にやせようとしないで良いからね。当たり前！ 当たり前です♪

私は2カ月で3キロ太りました！けど 朝は食パン1枚とスープ 昼はお代わり無し！！ 夜は出されたものを食べてお代わり無し！ お風呂は腕立て伏せ状態(肘とか曲げてもいい)で40分~1時間くらいですおやつ、アイスは一切無しです！！ ちなみにこれで4カ月で6キロ痩せました！もっと効率がいいのもあるけど家族にばれたくないんだったらこの方法がいいですよ！ お互い頑張りましょうね！

私は、４ヶ月で、7キロ太りました。おなかが三段腹でパンツにのってますよ。大丈夫です！

太る→朝ご飯を食べないとお昼を全て吸収する!?(お相もうさんはそうです） やせられる→私は階段の1段目を上ったり下ったりを10回、それを3セットほど朝・昼・晩やります

こんにちは(^^) 体のこと、どうしても気になってきちゃう年頃だよね。 私もいろいろと気になる箇所があります。 でもね、若い頃からの過度なダイエットなどは、あまり良くないです。 何よりまだまだ成長過程の段階で、食事などを減らしてしまうことは一番危険です。 でもやっぱり、気になってしまうよね。(^^) なので、どうしても気になる時は、お菓子などの間食をやめてみて下さい。 そして、運動もしっかりして、睡眠をしっかり取って下さい。ご飯もしっかりとね。 特に食事と睡眠をしっかりと取らないと逆に太るとお医者さんも言っています。 糖分も必要だから、たまにはお菓子もね。 そして、気になっちゃうと思うけど、なるべく、体重のことばかり考えないようにね。ストレスを溜めないことも必要だと思います。 お互い、気楽に思って頑張ろうね。(^^)