長距離を走りたい
いつも長距離を走る時にすぐに疲れてしまいます。春休みに友達と自主トレをしますが、例えばどのようなことをしたらいいでしょうか。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
一定のペースを保つように!
息は、ホッハ、ホッハ、(吸って、はいて)と、リズミカルに呼吸するといいよ。 走りかたは、一定のペースを保つように!
練習方法ーー!
まずは足を鍛える為に坂道ダッシュなどをしたらいいと思います! 練習の成果を見るためにマラソン大会などにも出てみては?
練習方法ーー!
まずは足を鍛える為に坂道ダッシュなどをしたらいいと思います! 練習の成果を見るためにマラソン大会などにも出てみては?