やせたい！
早速ですが本題に入ります！ 私は今体重の事で悩んでて、恥ずかしいので何キロかは言いませんが結構おおいい方だと思います。 なので、あまり激しい運動はせず、短期間で痩せれる方法はないかなって思ったんです。 もしあったら教えて貰えませんか？夏には水泳もあるし、お腹がプクっとでてて恥ずかしいです！
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
私のダイエット法
私もかなりのデブです。ここだから言えることですが、MAX71キロありました。いまは、4キロほど痩せ、67きろくらいになりました。 私のダイエット法 １、おやつは、食べない！ (食べたくなったら自分が夢中になれることをする。わたしは、AAAが好きなのでAAAをみていました。) 2、普段のご飯にもち麦を入れる (これは、お家の人の協力が必要ですね) YouTubeでひなちゃんねるというちゃんねるがあるのですが、簡単にできるダイエ ット法などをアップしていらっしゃるのでおてもおすすめの人です！！ 長文失礼しました。
ラートはどうかな
題名の通りラートがおススメ 一回で5から8キロ痩せました。 できる場所が限られているから調べてみてね。 競技人口少ないけど大会とか出やすいし何よりラート特有の浮遊感がたまらないよ。
オススメは、、
ジョギングなどをオススメする人が多いでしょう。でも走るのが続かない、五分も疲れちゃうなどと言う人には、トランポリンや縄跳びが良いでしょう！トランポリンだと一日50回、縄跳び前跳び30回で、一週間で結構痩せますよ！
お菓子たべない
お菓子食べないとやせる
踏み台昇降は？
小五のゆりですー！ 踏み台昇降どうですか？ゆっくりでも効果あります！ あとはしっかりよく噛むこと。ゆっくりでもしっかり噛んだ方がいいです！目安は30かい程！給食は別ですけど…給食怒られたら困るので多く噛むけど15かい程度でいいです。 あと、給食だったら減らさないこと！減らした方が家帰ってきたらなんか食べたくなってしまうし、満腹感なくて授業集中できない！！ こんな感じです！信じてます！頑張ってくださいー
これはめちゃくちゃいい!
こんにちはちーたです 自分は12のとき 痩せよーって思ってダイエット方法調べたら 片足で1分立つ これを両足1分ずつやったら一回で4キロ痩せました！今でも続けています！ 個人差あると思いますがやってみてください
私は…
自分の好きな運動をすればいいんじゃないかな？ 私は、走るのが好きなので毎日2kmぐらいを走ってますよ～
初めは簡単に
最初は1日１回踏み台昇降をしてみるなどから始めるといいと思います！私も夏までに痩せたいと思い毎日踏み台昇降をしています！成長期なので無理な食事制限はよくないので食事は変えず、体を動かして痩せた方が健康にもいいかと思います！一緒にがんばりましょう！
