女子～教えて！便秘…
こんにちは～そらです！カテゴリー違ってたらすいません！ 早速本題に入りますが、最近便秘でもう4日ぐらい出てないんです。ちなみに今日生理1日目で生理中はいつも便秘になってしまいます…便秘が解消するマッサージなどがあったら教えてください！また皆さんの体験談も教えてくれたら嬉しいです！
みんなの答え
辛口の答え
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温めるといいよ
ペットボトルにお湯をいれて暑いのでよく100円ショップに売っているペットボトルカバーをつけてお腹に当たると便秘が良くなりますよ。 年下ですいません。
浣腸してみる？
私はちょうど1週間前ぐらい貴女と同じ状態でした！ 薬局行って浣腸したら全部出たのでおすすめです！
水！
こんにちは、ある女子です。 便秘…嫌ですよね。4日も出ていないなら、口臭などがしてくるかもしれません。 対処法として、朝、水を飲んで、毎日、決まった時間にトイレに座っておくと、意外と出ます。試してみて下さい。
おすすめ
マッサージとかわからないので…体験談からです！ テレビでやってたんですが、きなこヨーグルトがおすすめです！ 私も便秘ぎみだったんですけど、きなこヨーグルトを朝食べるようになってからよくなりました！きなこがいいらしいですよ！作り方はプレーンヨーグルトときなこを混ぜるだけです。味しなかったら少し砂糖を入れます。（量は適当です笑） あっ、きなこの取りすぎは逆に下痢しちゃうかもなのでたくさんはやめといてくださいね(ﾟωﾟ)
お腹のマッサージの仕方～～
お腹マッサージの仕方知ってるよ！！ おへそを、時計回りに、おすと、でるよ！！
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