最近急に…!!
最近急にお腹が出てきました。 また、少し前にあった身体測定では、 その前の身体測定から3キログラムも増えていました。 ……太りました。 ダイエット方、めんどくさがりな私でも 出来るやり方お待ちしてます。 また、質問があったら質問もしていいです。 お願いします。
みんなの答え
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給食のご飯を食べなければ
給食のごはんを一週間食べなかったら5キロやせました。
同い年やん
その年齢なら、そこまで気にしなくてもいいお年頃 逆にぽっちゃりしていたほうがかわいらしいと思います。まあ、痩せたいのならダンスとか(好きなら)好きな曲・歌手の音楽で思いっきり踊る調べるとあったりするかもです 語彙力無くてごめんなさい
私も！
私も体重、気になってて…めっちゃ共感できますww しかもめんどうで・・・ でもこんな私だけど出来るダイエットをご紹介します！ 1.好きなスポーツをお思いっきりやる！ 2.宣伝の間のうちに少しづつ腹筋！ 体を動かすことはこんな感じです！ 次は食事だけど制限はやめてください！逆に太ってしまいます。 1.サラダを一番最初に食べる！ 2.「もう少し食べれるな…」くらいで終わる！ と…こんな感じです。 お役にたてたらうれしいです！
うーん
無理なダイエットとはよくない。 ポイント？としては ・ご飯とかよく噛む。 ・好き嫌いしない。食わず嫌いとかも食べてみよー。 ・間食を控える。どうしてもなら、蒟蒻食べる。(こんにゃく) ・軽めの有酸素運動。ウォーキングとかでもいいかな。 ・ポテトチップスだけは食べたらいけない。 太る原因3拍子揃っているから。 ・ご飯は腹八分目まで。あとで満腹感は出る。 ・でもちゃんとご飯は食べる。 ・ちゃんと寝る。6時間は最低。 ぐらいかなー。毎日続けないといけないけど… でもこれからの人生にも使える生活習慣になるよ。 リバウンドもしにくいと思うし。
