リレーマラソン出場
私は、今年の秋ある、とあるリレーマラソンに出場したいと思っています。 去年の冬、私と友達は、学校のマラソン大会に向けて練習していました。 、 私は長距離が好きで、 帰宅部になってから(元女バス)友達と毎週土曜日にトレーニングしているこの努力を魅せたいなと思いました。 これからも土曜日は友達と走るつもりです。 どのようなトレーニングをしたら良いですか。
みんなの答え
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ええと
こんにちは。有酸素運動や筋トレですね!ランニングももちろん欠かさずに!