体育の悩みです
私はほんとに体育が出来ません。 5年のスポーツテストでは、握力が平均より上で、あとは平均以下でした(T_T) ほんとに悩んでます。 球技でも､走りでも､とび箱でも､マットでも､とにかくなんでもいいので、コツとかあれば教えてください(;_;) ちなみに、中1です。
みんなの答え
辛口の答え
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出来ればだけどね...
かえだよ 球技はね、とにかくボールをよく触ってなれること！あと、球技って言っても特定されちゃうかもだけど、肩を強くするといいよ！！技ができなくても、遠くまでうったり投げれればなんとも思われない！ 長座体前屈がスポーツテストであると思うけど、それは、普段からお風呂上がりに柔軟したり、飲み物をのむとき、お酢を飲むと体が柔らかくなってくるよ！ 跳び箱は、歩幅（？）足を合わせてリズムよく、箱の奥の方に手をついて、その手に引き寄せられるように！ これに相談してるってことは本気で悩んでるってことだよね！？ 本気ならきっとできるよ！頑張ってね！
長距離走
ティッシュペーパーです！ 長距離走のことについてです！ 基本冬にあるマラソンや1000ｍ走などは、無造作に呼吸をするのではなく、リズムを決めて呼吸しましょう。リズムを決めて走る方が楽に走れます。 ・吐く吐く吸う ・吐く吐く吸う吸う などが長距離に向いた呼吸のリズムです。 あとは、上下動を少なく、前に出した足に素早く体重をかける、腕は自然に振る、自然な歩幅で走る、肩の力を抜く とかですかね。 長距離走はしんどくて嫌な種目かもしれませんが、頑張ってみてくださいね！
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