足を速くする方法・ストレッチ
私は足をもっと早くしたいです！！ 私は、中学で入りたい部活が吹奏楽部なんです。 だから、走力を鍛えることがあまりないです。 自慢ではないんですが、足は速い方でクラスでも上の方だと思います。 衰えないように現状維持をしたいんです。 そういうわけで、足を速くする方法・ストレッチなどがあったら、教えてください！ お願いします！
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
腹筋とかはどうですか？
私も自慢ではないのですが、7秒台です。ブリッジ、腹筋はおすすめです。体が鍛えられます。後、脚を大きく開いて体をゆっくりたおすと体が柔らかくなります。脚が速くなります。試してみてください。
1 〜 1件を表示