月曜から陸上の練習なんですけど。
月曜から陸上の練習が始まります。 けれど、私は太っていて、足が遅くて、反応もにぶくて、息切れもすぐします。 なので足が速くなって、息切れもすぐしない方法はありますか？反応がすぐできる方法はありますか？あまり時間がかからない方がいいです。 この中のひとつでいいです。 よろしくお願いします！
みんなの答え
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私も陸上やってます
時間はかかるとおもいますけど、毎日、長距離を走ったらいいと思います。 目標も作ってみたらいいと思います。 足が速くなりたいなら、自分の走り方を見直してみたらいいと思います。 時間は、かかるとおもいますが頑張って下さい
頑張ってね
こんにちは～ まずは、甘いものが大好きということなので、その甘いものやお菓子をやめることですね。 お母さんなど、お菓子を買ってくる人に「陸上のために、甘いものはもう食べないから！買ってこないで」ってお願いするといいと思います 自分で買ってるなら今日から禁止！ お小遣いを家族に預けるなどしましょう それから「あまり時間がかからない方がいいです。」は甘え！そんなの言っちゃダメ。 毎日コツコツ走ってくださいε=(`・△・) 家の周り3周とか、走るコースと何周かを決めて、まずはタイムを計りながら何も考えずに走ってください。そのタイムが自分のタイムなので、それを基準に目標タイムを作って、それを超えたらまた新しい目標タイム。ってどんどん続けるのがオススメですよ！ ポイントは、あまり高すぎる目標は作らないこと。5分39秒とかだったら、5分35秒など、少しずつ縮めていくこと！ ちょっとキツいかもしれないけど、とにかく毎日続けることが大事。 陸上練習までに、じゃなくて、陸上練習中もずっと続けてくださいね！ 応援してます！
毎日...
それは、やっぱり毎日長距離を走ることです！そしたら、全部解消されると思います！もちろん短時間で出来ることではありません！でも、時間をかけてでも、少しずつ頑張ってみてください！