背筋を鍛えたい!!
背筋を鍛えたいです!! 効率的に背筋を鍛えられる方法を知っていたらぜひ教えてください!! ため口OKです♪ 回答よろしくお願いします!!
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背筋は簡単だよ
私は、5才~12才までずっと背筋をきたえていたら、今、背筋スゴイです。 ~きたえ方~ ①うつぶせになる ②上半身を、地面と80度位まで上げる ③そのまま、足先を頭につける ↑を、ピラミッドと言います。 分かりづらくてすみません。 「ピラミッド 背筋」と調べたら、画像とかあると思います!