足が重くて速くはしれなーい!
私は、走るのが好きです。でも最近、面倒であまり走っていませんでした。そのせいか、足が重くて速く走れません。足が軽くなるマッサージとか、ストレッチとか教えてください!
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自分も~
こんにちは~ 私も、今陸上部に所属していて足が重いのよく分かります。 ストレッチは、「手でもんだりアイシングをするといい」と顧問の先生がおっしゃっていました。 足が重いということは、貧血かシンスプリントになっている可能性があるので病院で貧血検査を受けてみたりシンスプリントだったら接骨院に行ってみたらどうでしょうか?