さいきんふとってきちゃった・・・
いちごおとめです。 最近私、太ってきちゃっていて、 おなかがふくらんでいます。 そこで質問です。 みんなはどのようなダイエットをしていますか？ また、どうすれば太りませんか？ 詳しく教えてもらえると、うれしいです。
みんなの答え
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痩せるなら
痩せたいんだったら、食事制限ではなくて、食べる量はそのままで運動した方がいいよ！ 私も部活に入って運動してたら痩せたよ！
私は
私はヨーグルト断食や豆乳断食をします。
共感です！
私も、最近ふとって来ていています。女の子のてきですよね？でも、ダイエットをしてしまうと逆効果が出てしまうことがあるそうです。先輩、気になっているかも知れませんが気にしないでください！
ダメ
まだ子供だからダイエットなんかしちゃダメ。特に食事制限はね。今は、ちゃんと食べて育たないと。頑張ろー
私も笑
12歳…体型が気になってくる年頃ですよね笑笑 私もそうでした。 私は、痩せるには運動(特に有酸素運動(ランニングとか…調べればたくさん出てきます。))と食事は自分の年齢と運動量に合ったものを食べてください。また、筋肉をつけて基礎代謝を上げてもいいと思います！基礎代謝とは、生きるために自動的に行われている活動で必要なエネルギーのことです。基礎代謝を上げることで脂肪が燃えやすく痩せやすい体になりますよ！ ダイエット頑張ってください！
え？太った？
ダイエットなんてしてません。 太らない方法なんてありません。 何しても人間は太りますよ。食べたら脂肪がつきます。どうしても太りたくない、痩せたいなら、毎日二時間はウォーキングをすること。菓子は絶対食わないこと。ジュースも絶対飲まないこと。飲み物は水だけ。油で揚げた物は食べないこと。毎日腹筋30回を三セット。 これを守って毎日続けてたら確実に痩せると思います。
ダイエットはしたことないけど…
生活習慣をしっかりすることと、運動をしていれば、大丈夫だと思うよ！ 食べる量を減らしたりするのは逆効果。 でも、甘いものや脂っこいものは、少し控えたほうがいいかな？ 運動は、ジョギングやウォーキング、縄跳びとかがやりやすくていいよ！ 毎日無理のない程度で続けるのが大事！ 頑張ってね～(*^^*)
大丈夫
今は成長期！ 太るのが当たり前！ 気にしなくても大丈夫！ ダイエットなんかするとホルモンバランス崩れちゃうからね。
