逆上がりできる人！

こんにちは！波未と言います！そして、なみと読みます！年下なので、タメ口でいきます 私は年少の時にできたよ！ まあ、体操クラブに入っているからね できるコツの本があったから、その文を書くね。 1.体を鉄棒に近づける 2.おへそを見て回る 簡単なのは、これぐらいかな？

先生に手とお腹をくっつけるとか、手に力を入れるとか言われますけど、意外と何も考えずに力を入れないでやると出来ますよ。

私も最初は、逆上がり出来ませんでした。 みんな、最初っからなんて出来ませんよ～ もしかしたら、出来る人もいるかもしれませんけど… さて本題に入ります。私も、るかちゃんみたいな出来る時と出来ない時がありました。でも、たくさん練習をしたら出来ない時がなくなりました。 今は、空中逆上がりができるほど上達しました。

みずきです！ えーと、上手になるコツはですね るかさん、『落ちたら嫌』って 怖がってたら、出来ませんよ♪ 私も、最初(幼稚の時)怖くて怖くて けど、あることで恐怖をなくしました。 まぁ自然になくなりました。 逆上がりできない人って大抵 怖がってる人ですよ 今は恐怖がないので連続もできてます コツは １ まず恐怖をなるべく無くすこと 落ちる理由はほとんど『手』と 『勢い』ですかね? なので ２ 手の持ち方（鉄の持ち方）をしっかり。 持ち方はクラスの上手な人に聞くといいかもです！ ３ 勢いをつけすぎない。 勢いをつけすぎると、 手がちゃんとしてても 時々、なんてゆうか 『まわれた！』と思うと、鉄におもっきり 体が当たって、無くした恐怖が また、出てきます あと、出来た時の気持ちはどうですか？ 嬉しいですか？ 出来た理由とかを思い出せたら 思い出すと、それもコツになります。 あとは、練習を頑張って 勇気を持って練習に取り組んでください。 何回かやると、コツがつかめますよ！！ まあ、私の意見です。けど

腕を伸ばさないで、腕を曲げて。体を鉄棒に近づける！そして、勢いをつけて、回る！説明が下手でゴメン！ガンバ！ じゃあ、バイバイ(^з^)-☆

特に重要な点 ・腕を肩幅に広げ順手（親指を下）で鉄棒を握る。 ・鉄棒と体が近くなるように一歩足を踏み出す。このとき鉄棒の前に 踏み出す。 ・踏み込んだ前足にしっかり体重を乗せる。 ・踏み込んだ前足は後ろに蹴り返すようなイメージで足首をのばす。 ・片方の足を頭の上に振り上げるようにし、顎を引いて振りあげた足 先を見る。 って感じですかね。 もちろん僕は出来ますよww