持久走だいっっっきらい
カテゴリ迷いました。 体育で授業前にグラウンドを5周走らなくてはいけないのですが、長距離走だいっきらいすぎて、ていうか苦手すぎてやばいです。 一周半でゼーゼーいってるくらいです…。笑 どうすれば持久力をつけられますか？
みんなの答え
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私は！
私は陸上部の短距離をしています。持久走はまぁ得意なほうなのですが、、、。私は走ったあと倒れ込んでしまうのです。 私の学校も今持久走をやっていて、長距離の子がいってたんですが、走ったあと、倒れ込むんじゃなくて、立っといたほうが体力つくで！ってゆわれましたよ！ 参考になったら嬉しいです！
日頃から！！
僕はもともとサッカーしているので体力がある程度ついていますが、日頃からランニングすると体力がつくぞと言われます！ 暇があったらランニングをしてみたらどうですか？
私も苦手です...
タイトルどうりです 持久走の時期になると毎日がイヤになります
いいな
5周だと1㎞くらい？私の学校は10周で2㎞なんだよ～。そして11月には3㎞マラソンに参加。我が家から学校までの距離4㎞内1㎞急な坂。もちろん自転車で。体力ついたわー(泣)でも私も2周くらいで息切れるよ。私の場合は頭の中でただひたすらに歌ってるw走ることを考えなければ結構楽だよ！多分...
私も！！
私も今体育で持久走をしています！でも長距離を走るのは苦手で辛いです。一緒ですね！持久力は、普段からランニングをしたらつくと先生が言ってました。お互い頑張りましょう☆年下から失礼しました！
大丈夫です！
こんにちは！私は、年下なのであまり言えませんが… ・終わったあとに○○が出来る！などを妄想(笑) ・1～2超ゆっくりペース 2～5(5周目は半分)ペースアップ↑ ラスト半周ダッシュ！ というようなペース配分をしてみてはどうでしょうか？ 参考になったら嬉しいです♪