ダンスのコンクール
ジャズダンス(またはバレエ)をやっている、やっていた方に質問です。 私は来年の五月にあるジャズダンスのコンクールに出ます。 服装や趣味が男っぽいこともあって男子のような雰囲気の衣装で出ることになりました。(ソロです) 女子と男子は筋肉の質が違っていて、ジャンプやターンなどの大技で差が出てしまいます。 キープなどは最近筋トレも頑張ってできるようになったのですが、 ジャンプ→バットマン ターン→バットマン などの連続技がうまくできません。 体幹と腹筋がないのできついです。 なにかいい筋トレはありますか？ いまは ・体幹 ・腹筋 ・背筋 などをやっています。 回答よろしくお願いします。
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おー
ソロ凄いねー 私は、レッスンの時間背筋トレーニングをやります。 やり方は、うつ伏になりお腹だけをついて、力を抜いてを繰り返します 説明が下手ですいません。 参考にしてください！(o^^o)
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