陸上
私は陸上をやっているんですが良い結果が出ません。そんな時すごくショックです。 どうすればいいですか?
みんなの答え
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私はこうしてます!
こんちは!! 突然ですが練習内容を書いていきます。 加速走 例)20m+30m、20m+50m 最初に20mを走り、次の区間で加速をします。 ウェーブ走 例)30m+30m+30m、40m+40m+40m 加速→維持→加速 坂道ダッシュ 坂道をmaxのスピードで走ります。 股関節のストレッチ 動的ストレッチです。ネットで調べてみてください(笑) 毎日練習してます。 私は今年は全国小学生陸上に出ましたよ!
練習あるのみ!
延び時期は人それぞれです。 その悔しさはベストを出すための原動力になるとおもいます! 練習これからもがんばってください!