体力をもっとつけたいのですが…
私は、去年、持久走大会で、六位でした。ですが、練習してるものの、体力がつくどころか、体力が落ちてしまいます。どうすると、かなりの体力が11月後半までにつきますか? ちなみに、いつも練習は朝と夜、夜腹筋、背筋はやってます。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
私は、朝走ってます
私は体力をつけるために朝、週2日河原で走ってます。 けっこう効果的ですよ。 でも、姿勢を正す(毎日)などちょっとしたことでも効果がありますよ。