体が柔らかくなる方法教えて！
カテゴリが間違ってるかもしれないけど…教えてください。 私、新体操を習い始めたんですけど体が堅くて……家では何をした方が良いでしょうか？ 特に開脚を開かせてたいです。 いろいろアドバイスお願いします！
みんなの答え
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新体操やってませんが
ええっと、お風呂あがりは体が柔らかくなると聞いたので そのときに開脚ストレッチなどをすればいいと思います。 少しでも参考になったら嬉しいです。
うちも新体操やってるん！！
うちも新体操6年目だよ！！今お父さんにしゃちほこ（胸ついて足上げるやつ）と前後開脚左右と、後ろ持ちバランスをやれって言われてる！！では本題参ります！！ ・お風呂上がりの毎日柔軟 ・手具もうまくしたいならテレビなどを見ながらずーっとさわる！ ・痛いってところでキープする こんな感じかな。でわでわ（≧o≦）
新体操してます！
8年間、新体操を習っています！ もともと習う前から家族で一人だけ柔らかくて 親が大きくなるにつれてかたくなるのはもったいない と言ったので3歳から習い始めました！ お風呂あがりが一番効果があります。ブリッジとかも○！
えーっと
私も今年の８月まで体操をしていました。なので前までは柔らかくて開脚も１８０度で来たのですが体操をやめて水泳に専念したら体が硬くなってしまいました。 私は、やっぱり毎日欠かさずストレッチすることが何より１番だと思いますよ！！私４年の頃友達とストレッチにはまってめちゃくちゃ毎日やってたら超柔らかくなりました。もうやらなくなってしまったので固いですけど・・。 結果 日々の積み重ねです！ 柔らかくしたいところを痛くても気合で頑張ってください！
私も柔軟頑張ってるんだ！
お風呂上がりに毎日柔軟！！ 毎日やる！ っていうことが１番大事かな？ 柔軟をやってるときに後ろから押してもらうとより柔らかくなるよ！ 一緒に頑張ろう！！ それではBYE-BYEヾ( ・∀・)ﾉ
回答＊
こんにちはっ、カフェラテLoveの「かふぇらて＊」と申します。中1です☆ 私は小5のときに「体を柔らかくしよう」的な学年目標があって、ストレッチカードが宿題でありました!!そのときの担任が言っていた「継続は力なり」にビビーンってきて(?w)続けるようにしてます。 開脚しながらヒジを床について、その手にあごを乗せるやつが効果的かなと思います!! _See You＊