100m.・・・
今度私は陸上記録会です なのにみんなより足が遅くてよくからかわれます。。 どうすれば足が速くなるのか少しでもいいのでコメントください～ よろしくお願いしますww ちなみに私は100mです
みんなの答え
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短距離ではないけど・・・
陸上習っています。 友達が100mの選手なんですけど、友達の走り方を見ていると、だんだん背を高くして走っています。その子はとっても速いんです。ぜひ真似して下さい！
中一の陸部です
どうも、陸上やってるつばさです。 つばさは幅跳びだけど、１００もやってたのでお答えしますね。 １００メートルが速くなるには、ストライドとピッチを速くしましょう。 ストライド＝歩幅ですね。歩幅が広いと、一回にすすむ距離が長くなります。ストライドを大きくするためには股関節を柔らかくしましょう。 ピッチ＝足の回転です。ピッチが速いと、一秒間に足を出す回数が上がります。ピッチを速くするためには、ラダーをやるのがおすすめです。調べてみてください。
これなら大丈夫かも…
中2で陸上部の短距離やってる者です。 私はまだ14秒台なので参考にならないかもしれませんが… ・足をとにかく前に出す ・あごをあげずに前を見て走る ・脇をしめて力を入れすぎないようにしてうでをふる あと、もっと速い子は背が小さいけど大またで走ってますね 応援してるのでがんばってください！
ワンポイント！
こんにちは 少しだけど… ☆腕をよく振る！ ☆最初の20mくらいは斜め前を見ているとおけ！ ☆立ってスタート=左足前 ☆スターティングブロック使う=前足 自分の靴の1.5個分 後ろ足 2~2.5個分でそろえる！ です！ (ちなみに私は200mの補欠でした！)