睡眠不足……寝れば発達しますか？
見てくれて、ありがとうございます。私は、全然すぐに寝れません｡だから、背も、ちいさいです。(前から三番目)全然眠れないので、すぐに寝れる方法はありますか？後、睡眠すれば体は成長しますか？
みんなの答え
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知ってるよ！
えーっとねー、ホットミルク飲むとすごく寝れる！ ホットミルクには、名前忘れたけど、眠れる成分が入ってるんだってー！
わたしもそうでした(´;ω;｀)
分かります！ 約半年前は寝れませんでした。 でも、最近寝る前に柔軟体操とかすると、寝れるようになりました！！！！ 長文すいません（泣）結論書いておきます 柔軟体操をする！ですね。身長とかは関係ないと思います！
たくさん寝てるけど…
多分、あんまり関係ないと思いますね。 私は、けっこう睡眠時間が長いけれど、クラスの中では前から数えたほうが早いくらい前です。 身長は、個人差とかがありますから…よくわかりませんね…
寝れる方法
絶対ではないけど、お風呂にゆっくり浸かるとおっけぃだよ
えっとねー...
あまり関係ないと思うよ。 だって、1日睡眠時間12時間の人が１ヶ月で、 1.02センチ。 8時間位の人が2.4センチ。 だから、気にしない。気にしない。
はっきり言って・・・
ごめんなさい。回答になってないかもしれませんが、、 はっきり言ってわからないですね…。はい。 何故かと言いますと、私は睡眠時間が4時間～5時間という生活を送っておきながら、クラスの背の順で後ろから8番目だからです。 まあ、でも、論理上では成長するみたいですよ♪ 十分な睡眠をとると体調も良くなりますし損はありません♪ 寝れる方法ですが、自律神経の副交感神経を高める、4-7-8呼吸法というものをおすすめします。 具体的な方法は、「吸う→とめる→吐く」の繰り返しです。4カウント吸う、7カウントとめる、8カウント吐く。これで1セット。 詳しい事は調べてみてください！ では！
