走り高跳びのコツ教えてください！
私、小学生で、今ちょうど体育で走り高跳びをしています。 無理すぎて恥ずかしすぎて… よっぽど飛べないというわけでは無いのですが、100㎝は無理です。 100㎝が目標みたいなので飛べないと。。。。 コツを教えてください。 柔軟を特に教えてください。
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走り高跳び楽しいよ！
ポイントをあげるとしたら… ・どっちの足をどこらへんで踏み切るかを意識する。 ・マリオみたいに足をあげるのと同時に手を上にあげる。 ・最初は大股で勢いをつけて踏み切るときは小股に変えていく。 ・心の中で歩数を『1.2.3.4.…』みたいに数える。 ・リズム感（を大切に）する。 などです。 ちなみに私はこの方法で五年生の時に女子で唯一100センチ余裕で跳べるようになりました(*'▽'*)
小体連と体育でしてます
年下ですが、よろしくお願いします。 私は走り幅跳び３ｍぐらいは飛べてます。今は走り幅跳びでねんざしてますけどね。(どうでもいい) それでは本題 １つ目、歩幅を合わせることが大切。歩幅が合わないと測定すらできませんから。あと、走る速度のことも考えること２つ目最後らへんは足の歩幅を狭くする。(最初は大またでもよい) ３つ目手を大きく使うこと上から腕を下の方へすると飛びやすいしのびると思う。４つ目踏み切った後は必ずななめ上を見ると 少し高く飛べると思う。５つ目踏切は足で強くけること。 だいたいこれぐらいできるときっと伸びるはず！ ストレッチとかちゃんと砂をほぐしたりしないと私みたいに ねんざになるかもだから注意してね。
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