ジャンプ力をあげるには？
今年、部活でバレーボールを始めました。 しかし、ジャンプ力がないのでスパイクの打点が低かったり、ブッロクは、あってもなくても変わらない位しか飛べません。 しかも、僕はライトなので、いつも相手のエースにストレートを打たれます。 なので、ジャンプ力をあげる方法があれば教えてください。 お願いします。
みんなの答え
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縄跳びが近道！！
中学生二年生、バレー部に所属しています！ 一応、センタースパイカーです。 私の部活では、毎日前び1000回と、二重跳び100回をしています！！ それで、大体3ヶ月で10センチほど伸びました。 縄跳びをしている人と、していない人はジャンプの仕方にも差があるので、縄跳びをしたらいいと思います！ それか、スパイカーなのだったら、助走の仕方を変えてみたらいいと思います←思いっきり手を後ろにしてみて！ 長文ごめんなさいm(_ _)m
私も！
私もバレー部です。練習がとてもきついです。私は部員の中で一番ジャンプ力があると言われています。ジャンプ力を上げるには縄跳びや家でスパイクの助走をしたりブロックの練習を何十回を毎日したらジャンプ力は上がると思いますよ。
私もです！ジャンプ力を上げるには…
私は陸上部で走り高跳びをしています！ 利き足（普通利き手と反対の足)の筋肉をつけることがいいと思います(^^) 私の場合、利き足は右足なので、右足ケンケンとか、かかとを上げたりしています。 バレーと走り高跳びはちょっと違うかもしれませんが、お役に立てると嬉しいです(^^) ちなみに私はこの方法で10センチUP↑しました☆
なわとび
縄跳びを、毎日続けると、ジャンプ力が、上がるよ 簡単な、方法だからやってみてね
参考になればいいけど…
私は小学一年生の時にバレーボールを習い始めました。今は5年生でキャプテンです。私も監督にジャンプ力上げる方法教えてください！ って言ったらまず助走をつけて見るとジャンプ力上がるかもねって言われました。あと腕を前から後ろへ振って見るとアタックやブロックも簡単に防げるし打てると思います。こんな年下なのに辛口ですいません…