倒立が怖くてできない

同じだね。。 私も今組体操の練習で倒立しなきゃいけないけどできなかったんだ。。 友達にもっと勢いつけて!っていわれたけど私も怖い。。 でも今はできます!その理由はお腹をみることです! 地面を見てたら足があがりにくくなります。でも お腹をみるとバランスがとりやすく自然に足が上がります! 私も頑張るからアナタも頑張ってね!

私は幼稚園の時に体操クラブに入っていたので今も出来るのですが、 足の蹴る力が小さかったら上まで上がらず失敗するときもあります。 手の力もすごく抜いてしまうと、ガクッっと頭から落ちてしまうので 手で踏ん張って、足をブリッジにならない程度に思いっきり蹴る ですかね！ 倒立はまずは壁を使って、もし怪我をしたらいけないので 前に家族などの人が付いていたら良いと思います。 あとは自信です！出来ると思えば必ず出来ます！ 成功できるように頑張ってください！

・補助ありでやる ・下に柔らかい物を敷く などがいいと思います！ その前に恐怖心を無くすために、リラックスが必要です 偉そうにごめんなさい

中1のゆめです！倒立懐かしい！！小5、6のときに運動会でしました！５年の頃はヒヨコちゃんと一緒で、怖かったけど、何とか運動会に間に合うように出来ました！多分、最初は怖いので、友達ではなく、お父さんやお母さんなどと補助倒立をしてみたらいいと思います！ちなみに私は、お父さんと、布団等を敷いて、フカフカなところでしました！人によっては、壁倒立の方が安心という人もいるので、信用できる方を選んでやってみましょう！後は、絶対に怖がらないで下さい！怖がると足が下がってバランスが崩れてしまいます！そして、「出来る！」と言ってからやるといいと思います！頑張ってね♪♪

ヒヨコさん、こんにちは。 私も最初は、何も出来ませんでした。 正直怖かったです… でも、家に帰って壁で倒立練習(といっても、足を高くあげるだけ…)を5回くらい したら、自然に壁倒立ができました。 最初は、絶対に、下にマットを敷くこと、 保護者の方のもとで行って下さい。 あとは、、先生にアドバイスをもらうことです。体育が得意の先生に聞くことがオススメです。 倒立が上手い子を見て、どんな感じでやっているのかとかを、研究するのも良いと思います。 インターネットを活用し、プロの映像を見て学ぶのもアリかなと思います。 それでは、ヒヨコさん、頑張って下さい！ 長文失礼致しました。

恐怖心があるなら、それに勝つしかありません。それしか方法はありません。 『絶対ケガしない、大丈夫』って思ってやりましょう。

わかります！私も最初は、できなくて悩んでました。しかも、今年は、組体操をやるんです。そこの項目に倒立があって・・・w まず、コツは、最初に手をしっかりと、地面に置きます。そのあと、下半身を持って来ます。でも、勢いをつけすぎると、ブリッジになってしまいます。逆に、ブリッジからやると言う手もありますが。 そこで、足をしっかりと力を入れます。そして、手でコントロールして行きます。 コツになったでしょうかね？あまりにもできないなら、補助倒立から始めてみることをオススメします。