陸上経験者の人、助けてください！
学校でやっている陸上のチームに入っているんですけど、今、伸び悩んでいます。 私の入っているチームは、短距離・長距離分かれてなくて、 季節でメインが変わるかんじです。 私が得意なのは、たぶん長距離です。今、長距離シーズンに入ってきてて、頑張らないといけないんですが、全然出来ないんです。 いわゆる「伸び悩む」ってやつだと思います。 ライバルについていけないし、 タイムもどんどん落ちてきているんです。 やる気が完全になくなる前にみんなにアドバイスをもらいたいです。 よろしくお願いします。
みんなの答え
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私もあった…！
私もありました。 みんなにどんどん抜かされていってすっごく悔しかったです。 副部長だったのでプレッシャーもありましたし... そこで！ 目標を決め、毎日筋トレ＆ジョギングをしてました。 そしたらまぁまぁタイム戻ってきましたよ! ってかうちの学校も長距離まだですw
うちにもあった
うちも、持久走大会の一週間前に突如タイムが落ちて、伸び悩んでたときあった！ その時に使っていたのは「あの人は、絶対抜かす！」って目標&、ちょっとでもいいから、家で少しの練習を欠かさずやる。例えば、ストレッチとか、腿上げとか。というか、もう長距離シーズンなんだ。うちは、10月中旬くらいからだよ
私もあったそんな時期…
私は中学生から陸上を始めました。私もチョコニキちゃんと同じような経験をしたことがあります。中、長距離を専門として１年生のときからずっとやってきたのですが、私は中２になってからいつもはついていけるペースでもついていけず、記録会ではビリになってしまうほど、走れない時期がありました。顧問の先生と相談したら、貧血の可能性が高いと言われ病院で検査したら鉄欠乏性貧血でした。その時は治るまでとてもつらかったです。一度貧血検査に行ってみてはどうでしょう？応援してます！さぞかしつらいでしょうから。伸び悩む時期を乗り越えた先には良いことが待っています。私は今では県大会に行けるほど復活しました。
んーじゃーあー
中1の花姫です。 私は、部活で短距離をしています。 長距離と短距離で悩むときは、長距離を積極的に、がいいよ。 たとえば、1日家の周りを、何分以内で何周するかとか、 何分間かは、ずっと走る とかすれば、長距離は間違いなく早くなるよ。 短距離は、長距離をたくさんすると自然と速くなるから大丈夫。 ガンバレ
(´′)ウホ?
足を速くする法方 その1 砂浜ダッシュ その2 坂道ダッシュ その３ ジャンプ これらを毎日続けると足が速くなるようです。 (坂道ダッシュは往復だよ) それと縄跳びなどをして体感を鍛えるといいよ