チアやってる方お願いしますっ！！
皆さんこんにちは! JS6の#rυκα(旧:抹茶ラテ)です。 私は、小学１年生から幼馴染みの友達とチアダンスを習っています!! 今年が最後の１年です。 だんだん、レベルの高い（私にとって)技が増えてきました。 イベントも、たくさんあります。 もちろん、チアの基本の笑顔は小さい時からしっかりやってます。 でも、この年になると、笑顔では誤魔化せません。。。。。 ……チアが上手くなりたいです…… 特に上手くなりたい技は、ハードラーとフライアウェイ、大ジャンプ、スコーピオンです! コツや柔軟方法など、教えていただけると嬉しいです!! 沢山のご解答お待ちしています!!! （あ、あと年下でも全然構いません) では。 。。。(*´∀`*)ノ⌒。。。
みんなの答え
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ハードラー
ばななです！チアは7年間やってます！（現在も続けています） ハードラーは後ろの足と前の足を同時にあげることを意識してみるといいと思います！腹筋もとっても大事です！前の足を素早くあげること！踏み込みでお尻が後ろに出てしまわないようにしてみましょう！
チアやってます！9年間
ジャンプ系は背筋を鍛えると前後のバランスが取れていいそうです！ 特に、フライアウェイは後ろ足が上がりにくいので背筋を鍛えると上げやすくなるそうです。また、スコーピオンは柔軟性も必要ですが軸をとらないと止まるのは難しいので体幹を鍛えるといいですよ！ あとは、足の付け根の筋肉を鍛えるとジャンプ系は足が上がるし綺麗に飛べるそうです。私は、仰向けに寝て膝を立て、足を自分の方に伸ばしたまま上げる？（あげた時Ｖ字みたいになる）筋トレをしてます。説明が下手でスミマセン。 筋トレをしたあとはしっかり伸ばして固まんないようにしてくださいね！
私もチアやってます
スコーピオンは、軸足が大事です。軸足が曲がっていたり、内股になっていたりすると、かっこ悪く見えます。あげる足も、できるだけ高く上げるといいよ。 大ジャンプは、トランポリンを使うといいって聞いた。トランポリン代わりにやわらかいクッションを使ってもいいよ。 柔軟は、お風呂上がりにするといいかも。 毎日練習や、柔軟をしてると、だんだん上手になるよ。頑張ってね。
チアやってるよ!
私も4年の時からチアやってるよ! あんまり詳しくないけど答えまーす! ハードラーは、後ろ足はまげてて大丈夫だから、前足を高く蹴ることと、上半身を倒すことに気を付けたらいいです。 フライアウェイは、前より後ろ足をあげる、遠くに蹴るイメージです。やる前に前後開脚をして、ここまで広げるって、目標を決めると良いです。 大ジャンプは、飛ぶ時に足を解放して、上半身を引き上げる。 スコーピオンは、前後開脚と、背中のストレッチを頑張ったらいいです。 もちろんスコーピオンを実際にやってね！ 私も今年で最後です。センター目指してます お互い頑張ろう！
ごめんなさいチアではないです。
私は、チアダンをやった事がないのですが、器械体操をやっていました。柔軟方法と書いてあったので、参考にしていただけたらなぁと思って答えました。 まず、太ももの裏の筋肉などをほぐしたり柔らかくしないといけないので、長座体前屈や、脚を広げて開脚して前に倒れるなどの基礎などをコツコツと毎日やるだけでもちがいますよ！私は、脚を広げて前傾し、肘を床につけながら、テレビを見てましたよ！今では、180度までは、いかないのですが、180度近く脚が開くことができます。毎日がきついのであれば、１日置きなど工夫したらどうでしょうか？ 長文、すみません。