柔軟
2か月くらい前から開脚を頑張っています。 でも120度くらいしか開きません。 みんなはどんなやり方で頑張りましたか そして、何か月くらいで出来ましたか 教えてください。 お願いします。
みんなの答え
辛口の答え
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え～とね！
高校1年生の『まりん』です！ タメ口で答えるね☆ お風呂上がりに、自分が開けるだけ足を開いて身体も前に倒していって少し痛いなーってぐらいまで倒してそのまま少しキープする！これを毎日やっているとだんだん柔らかくなるって聞いたことあるよ(o^^o)
いい方法があるよｯｯ！
私は、中学入るまで7年間新体操をしていたよ！ 開脚が開くようにするには、壁と壁との間にドアがあるようなところ(広い空間があるところでもOK)で足を開いて前にゆっくり倒れていく。するとどんどん開脚がひらくようになるよ！ 時間をかけて毎日コツコツするのがポイントです。 説明下手でごめんなさいm(._.)m
私は。
私は、8歳（小3）から、180度開くようになりました。 毎日、お風呂上り・夜、寝る前に、自分が出来る限り、 開脚をして、その体勢を5分くらい続けたら、今度は、少し痛い かな。っていうくらい開きます。そして、上半身を横に倒したり 前へ倒したりして、少しずつ柔らかくなりました。 1ヶ月くらいで、ベターっと、開脚できるようになりました。
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