体力をつけたい
私は体力が全然なくて、体力テストとかの成績も低いんですが、体力をつけたいです。 効果的な体力の付け方があったら教えてください!
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坂道を
坂道を歩いたり、ダッシュしたりするといいよ！
私は
私は学校から家まですべて走る日を作ったりしてます 後は腕を振りながら歩くつまりウォーキングですね きつい方が良いのならば1500㍍を全てダッシュで かな？それと終わった後は必ず足を冷やすと足が痛くならないから続けやすいよ！
とにかく走る 自分のペースで
私の中学校では五分完走、通称「体トレ」があり必ずみんな全力で走ります。アップルちゃんもこのようにしたらどうですか？また、私も去年したんですけど陸上部の駅伝の練習に参加したらいいと思います。このおかげで私は体力テストのシャトルランで四月の時は41回だったけれど、二月の時は87回まで、体力が上がったよ！
体力をつけるには・・・
私的には、夏休み中なので、普段より、自転車や歩く事をおすすめします ちょっと遠いお店や公園などなど 頑張ってね（^^）
とりあえず、歩く！
体を動かせば、体力もついてきます。家の周りを歩く、又は軽いランニングをしてみてはどうですか。誰かと走るのもいいかもしれません。励まし合う！感じで。 明るい時間に外で運動！ 頑張ってください。
私は。。。
私は、小3の時にバドミントンを始めたら、1,2年の時の体力テストはＢ判定だったけどそれ以降はＡ判定になったよ！ だから、部活に何をしているかによるけど、運動部なら帰ってから腹筋、背筋とかトレーニングや柔軟がいいと思う！ 実際私もやってる！ 文化部ならそれ+走り込みとかをすればいいんじゃないかな？？ 参考になれば嬉しいです
運動をする
すこしずつ運動をしていたら体力をつけられる
これはどうかな？
・家の近くを走って何周かする ・なわとびを練習する この二つでどうかな？(効かなかったらごめんなさい。)
運動するのが大事だよ!!
体力をつけるには運動してたくさんご飯を食べて早く寝る事だと思います。運動は自分では無理と思う事はやめておいて、自分ができる運動をするのがオススメ!! そうすると体力もだんだんついてくると思います。