【至急】お願い！！陸上部！！！
どうも！さちです！ 私は陸上部に入っています！ そこで質問です！！ 私は小学生の頃はまだ足の速さは前らへんだったんですが… どんどん遅くなってきて…友達はどんどん速くなっていくのに私は全然速くなりません！（筋トレや朝練も行ったりしたりしています） そこで質問です！ 足がぐーーーーんと速くなる方法教えてください！頑張って練習するので！
みんなの答え
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やっぱり努力の積み重ね！
腕振りとかを意識かなぁ…？ 私は、長距離だから分からないけど。 やっぱり努力をしていればきっと追いつくはずだよ！ 努力でぐーーんと伸びよう！！ 一緒に頑張ろ！！
えーっと
僕も陸上部なので少しアドバイスを 短距離の場合はスタートの一歩目の歩幅と、二歩目の踏み込みを大事にすることが一つ。そして途中まで前傾姿勢をとる。後半からはスピードに乗って加速することがほとんどなので最初は足の回転を速くした方がいいです。 長距離は僕の専門外なんですが、速い先輩と友達が、 何度も繰り返すことだそうです。 ペースを一定の速さにするよう心がけ、足のつま先あたりでずっとはしることが大切だそうです。(つま先は短距離もおなじでしたw) まぁこんな感じで僕も7秒切れたので、頑張ってトレーニングすれば速くなれると思います。 動画もあると思うのでみてみれば？ 以上です。長文失礼いたしました。
私も！
私も、小さい頃は今、同じ部活に入っている子よりも全然足速かったのに、みんなが速くなって追いつけなくなりました！ 同じ悩みの子がいてホットしました！ 私は、ダイエットをして、体重を減らしています。だけど無理はしてないのであなたもやってみてください！
努力！
ぐーっとなんてないよ！ 努力しか、ない！
これは？
どうも☆セレナです。私年下なんですけど、アドバイスさせていただきます。短距離なら、足の回転を速く、長距離なら足を大股に走ることを意識しましょう。短長どちらもですが、たいかんがしっかりしてるのは、大事です。無理は決してしないでください。私は短距離です。でも夜に走ったりはします。体力がないと短距離でも疲れちゃうから。スクワット、背筋、ゆっくり腿上げ、お尻で歩くなどのトレーニングもいいですよ。皆と同じくらいじゃ負ける。と思うのは私も一緒です。私は、１年なので可能性も信じてます。
陸上部でした！
わたしは元々走るのが好きってだけで陸部に入りました。 一緒に入った子は1年の時からリレメンに選ばれるようなすごく速い子だったので、わたしも焦っていましたが普通に練習していると2年の時にはわたしもリレメンに選ばれることが出来たし、県大会にも出場できました。 なので、部活をしていれば必ず技術が身について速くなれます。 わたしの学校では坂ダッシュをしたり階段ダッシュをしたりしていました。 雨の日くらいしか筋トレはしませんでしたね...。 焦って他のみんなよりたくさん練習！なんてのはやめといた方がいいと思います。 陸上は足を壊しやすいので...。 焦る気持ちは分かりますがあなたにだって技術は身についてるはずです！ あなたが望んでいない回答になってしまったと思います。 すみません...