陸上 100mのコツ！
今度、陸上で100m走るんですけど50ｍ8.55秒の私が陸上で50ｍ7秒台の人と走ると考えるとほんとに怖くて。 少しでも早く走って県に行きたい！ なのでコツと練習方法を教えてください！ ちなみにあと6日しか練習できません。
みんなの答え
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これです！
タイトルで偉そうなことを言ってしまって なんかすいません まず僕のタイムは、50m 7.3 100m 13.7でした。自分の中 では 早い方だと思いますが、上には上がいるので… 本題に入ります。 1. スタートダッシュ 中学生はクラウチングスタートだと思うんですが、低い姿勢からスタートしますよね？その時にいきなり立たずにゆっくりじょうたいを起こしていくといいと思います。 2. 腕振り 自分にあった腕の振り方を見つけましょう。短時間で頑張れ。 3.後半 後半になってくると加速していきます(多分) まあこんな感じですかね。あと足にゴム巻いてみたりとか(ググって) すれば早くなると思います。 頑張ってください！
しんどくなってきたら…
私は100mはニガテです笑 50m切ったあたりからしんどくなってきます笑笑 そういうとき、ゴールのさらに先をまっすぐ見て、前傾姿勢になって走るとすっごいタイムがのびたよ！！
私も…
私は、50メートル９秒台なんですけど、朝にストレッチをすると良いです。
とりあえず
中1の咲希山です☆ スタートダッシュの練習をしましょう。それだけでも、かなり変わってくるはずです。 わたしは、小学生のころの50メートル走が7,78秒でした。でも、中学生になってクラウチングスタートになって初めに計ったタイムは、8,13秒でした。これはヤバいと思って、クラウチングスタートの練習をしたら7,90秒まで戻れたんです！ だから、スタートダッシュは重要だと思います！
どーも！
どーもこんにちは陸上部に所属しているHAYATOです！ 走るのを速くするコツはまずスタートダッシュが一番タイムに関わる大切なところなので瞬発力を鍛えておくといいいと思います。 次に地面を強く蹴る事です。 走るのを速くするコツはこんな感じです。 説明下手くそですみません(T . T) 頑張ってください！！
うーん
スタートが大事