水泳までに!
6月後半頃から水泳の授業が始まります なので体を少し鍛えようと思います 運動をやってないので0からなのですが短期間で腹筋をつける方法ありませんか?
みんなの答え
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毎日、少しずつ
タイトルどおり毎日少しずつするのがおすすめです!初日からハードな筋トレは厳しいですよね。また、筋トレのアプリとかもあります。私は 今、筋トレのアプリをいれて毎日(できない日もあるけど………)続けているところです! ぜひ、入れてみてはいかがでしょうか? 参考にならなくてすみません。 頑張ってくださいね☆
毎日
毎日腹筋100回!1カ月で2パックくらい行きますよ 継続しないとダメですがね