筋肉のなさに…
今日体育祭がありました。 私は運動が苦手で…嫌いで… 団体種目である長縄が30回を超えると足の筋肉が震えてしまい飛べなくなったのです。 来年の体育祭までに筋肉をつけたいと思うのですが何かいい方法はありませんか? また、これを機に他の筋肉もつけたいなと思います。 本当に悩んでいます。回答お願いします。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
毎日運動
毎日運動することですかねぇ 毎日腹筋100回すると二週間で鍛えられますよ 足を鍛えたかったらももあげです 頑張ってください!
うーーんとねー
毎朝、走ったり、スクワットをやったりすると、筋肉が結構つくんじゃないかな。(注意 スクワットは、やり過ぎると、筋肉がつきすぎちゃうので)
やっぱり運動かな?
年下ですみません。やっぱり運動をすると良いと思います!っと言っても私はたんぱく質のとれる、飲み物を飲んでいます。。。