家で体力を上げる方法ってありますか？
家で体力を上げる方法ってありますか？ GW明けに運動会のリレー選手を決めます！ ケド、、、、3日から熱を出して、明日はギリギリ練習できるのですが 今日一回走ってみたら、息切れは酷く、足が痛いんです。 助けてください。四年から補欠しかなれなくて、今年はなれそうだったのに… もういやだ。
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スキップ
いろんなスキップをするといいよ！楽に体力がつくと思う。
がんばれ
どんなことでも続けていくことが大切だと思います 無理せず毎日がんばってください 腹筋や縄跳びなどを回数を決めてするのはどうですか
ありますよ
ありますよ！でも体力より腹筋を鍛えるかな。 それでもよければ参考にしてください。 まず布団でも床でもいいので寝てください、そうしたら脚を上にあげてください(ゆっくりと) 上にあげたら今度は下に脚を下ろします地面に着かずにすれすれですよ。それを何度か繰り返します。 説明が下手ですみません。参考になればいいんですが・・・
大丈夫ですよ～！
来年にかけるしかないのかな？ 今年頑張りたいのならゆっくり休んで望むしかないですね。 足速いのなら、大丈夫ですよ～！ byみーっぴ
頑張ろ！
一応調べてみたけどまずストレッチ。お風呂上がりにして！あと歯磨きする時とかドライヤーの時とかつま先立ちしたり、片足だちしたり後はスクワットがかなりいいと思う。スクワットなら足腰あと、手もすくうようにすればいいと思うよーま、うちも今部活あるから家筋トレ頑張ってる。お互い頑張ろ！
お役に立てれば！
腹筋とかスクワットとか…一軒家であれば、階段ダッシュとかー、、、かな？
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