助けて

わたしも大会で前より記録が落ちて悩んでます。 でも、12歳でその記録はそんなに遅くはないと思うので心配しなくてもいいと思います。 わたしは陸上部で毎日走っていますが、やはり足の筋トレや体幹トレーニングなども大切です。 わたしも次の大会で100ｍ13.80を切れるようにがんばります！ セキセイインコさんもがんばってください！

女子の50メートル平均は、12歳9.02 13歳は、8.90です。 だいたい同じですから気にしなくていいんじゃない？9.2は友達にたくさんいるよー でもこれじゃなっとくできないですよね... とにかく、ボルトのマネをして走ってみればどうでしょうか？（陸上選手） ボルトをよく見ると、大きく手を振って足を高く上げてますよね～。足をこうごに！シュバ！シュバ！っと。 右足を地面につけたら左足をすぐつける！ ピョーンピョーン地面を蹴って！ なんか良くわかんないこと言ってますけどこんな感じで走ってみれば大丈夫です！ 足がすぐ疲れてしまうとのことですが... それを乗り越えるんです！持久走と同じで無理やり疲れている足を上げて頑張るんです！。これは精神力の問題かも知れないですよ！頑張ってください！！！！！

でわ紹介します まず、普通に立っている状態にして腕を振ります(1つ目終わり) 次はまた普通に立ってね足を使います 太ももをできるだけ高くあげる(腕等は使っていいよ) こんな感じです やってみて～

私も剣道部です(*´▽｀*)中３です 剣道と走りは多分足の使い方が違うんだと思います！ 剣道はそもそも足の形から変わっているし、動きが決まっているとおもいます。 というか、使っている筋肉が違うんじゃないでしょうか？ ５０ｍ走は短距離ダッシュですから瞬間の加速が大事だと思います。 でも、剣道が活かせる部分もあります！それはクラウチングスタートの時です。 感性を研ぎ澄ませて…一気に左足を前に出すんです！そこからは、とにかく足を前に前に出すんです。あと、体の軸をずらしてはいけません。しっかり下腹部に力を入れてください。剣道のように！私は普段から剣道に似た動きを探すようにしています。 剣道が大好きなので、そうすると何でも楽しく思えてくると思いませんか？ 良く分からないかも知れませんが、参考にしていただけたら嬉しいです。

タイトル通り自慢じゃないです！ 私は小5で 8、3秒です。 手をと大きくふってください

私も50メートル走計りましたー！ 8.04秒でした。私は走るのが好きなので、速かったのかもです！ セキセイインコちゃんは、走るのが好きですか？ 好きなら、もっと速くなりますよ！

毎日走ったらどうだっぺ？おらはそうしてる。中学１年生のとき、50メートル走、７、１だった。おらは毎日走ってるよ。