コツが知りたい！！

私は小学校の陸上部に所属していました。 陸上部ではインターバルと言う練習をしていました。 600メートルとか900メートルとかを一定の速度で走り、１分休んでまた同じペースで走るというものです。それを3回繰り返しやっていました。やりすぎは良くないかもしれません。 ちはみに私は300メートルをだいたい１分で走っていました。 (遅いかもしれませんが、、) こういう練習をしてると結構速くなりましたよー！ あと、速い人についていくと向かい風を避けられます。 参考になると嬉しいです。

こんにちは～ 一応、1000mのタイムは2分56秒 1500mは、4分38秒です。 私は、最初は本当に遅くて最下位に近いくらいでした。でも、走ることになれたらだんだん速くなりますし、走り方もわかってきます。 でも、それには限界があってやっぱり腹筋や背筋といった筋肉が必要になってきます。ペース配分については、ラストスパートが大事なので、ラストに生きる筋肉をつければ、だいぶ、速く走れると思います。長文ですいません。わたしは、これで速くなったので、ぜひ試してください。

皆さんも言っていたので、私の50Mの記録も言っておきます。私は7秒台です。800Mは3分台です。早く走るとは、意味がちがうかもしれないけど、私は、好きな人がゴールで待っている。とか、虫が追いかけてくるとか思い浮かべてます。wあと、走る時のコツは、足は出来るだけ上げないで、前に倒れるように走ります！

50メートル走で8,1秒だしリレー選になったこともないけど速い子に教えて貰った方法なら教えられるよ とにかくスピードを変えちゃ駄目で呼吸することを意識するらいーよ でも、良く判んない

私の50m走の記録は8,1秒です。 はやく走ってるときは、手も足も高速で動かすので、 ぬけそうになります。 こつは、とにかく手をふる! 足は大またで車のタイヤのように回す です。

体力をつけるために運動を沢山したり、 足を上げすぎないようにしたり、 手を振ることで体力を使わないようにしたり、 カーブを見て走ったり、 たまに息を吐いて呼吸を整えたりしてるよ！

私は走ることが好きだから「リレー選手」になりたいなぁ、って思っててまぁなんかリレー選に選ばれました。何か言うとしたら「腕を振ること（？）」です。