教えて下さい！
カテゴリはおそらくスポーツでしょう。 私は今まで運動神経が悪いと思ってました。(こからし自慢になるかも)しかし、走ってみてら、けっこう速めだったし、バドミントンをしても、けっこう打ち返せて、得点もいっぱい入れれました。 でも、何かがおかしい… そう！私は体力がないっ！ そう！体力があれば、スポーツも好きになれるはず！ だから、体力の付け方を教えて下さい！ 長文失礼しました。
みんなの答え
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分からないけど...
ごめんね！正しい運動方法じゃないかもしれないから、参考程度でお願いします(><) 少し疲れる程度の運動がいいと思うよ！やり過ぎると、筋肉痛になったりとか、しんどいから、やれる範囲で少しずつって感じかな。 例えば、毎日 腹筋をやるとして、初日～３日目は 10回。４日目～７日目は 15回。って感じで、ゆっくり慣らしながらやると、体に負担をかけずに やりやすいと思うよ～☆ ※専門家じゃありません ※ド素人です ※再度 言っておきますが、あくまでも 参考までに！！
日々の積み重ねが大切！
私は習いごとで1年生からバスケを 始めました。 最初はきつくて、しんどくて、練習についていけない時期があったけど ランニングや筋トレなどをするうちに、練習にもついていけるように なったし、4年生でレギュラーを とることができました。(自慢) なので、美果ちゃんも毎日少しずつでもいいので体力がつくように 頑張ってください！
私は・・・
私はダンスをしていてレッスンについていけるようにランニングをしています。はじめは少しだけ少しずつ距離を伸ばしていくといいと思います。 後筋肉も付けた方がいいです。腹筋・背筋・腕立て伏せとランニングをすると 私はダンスのレッスンもしんどくなったりしていたけれど、最近しんどくなくなってきました。ずっと続けていくと体力もつくと思います。バトミントンがんばってください。