女子の皆さんだけでお願いします。

どうも！りんです♪身長は…タイトル通りだよ！それに、あなたは全然身長低くないよ！！平均と2cm位しか違わないし…私ってどうなんの！？！？！？(心の叫びw) (∂о<)ｺﾞﾎﾝ 一つ言いたいんだけど間違いがあります！生理がきたら身長が伸びなくなるって言うのはウソ！実際は生理がくる前にいっきに伸びる人が多いだけで例外の人もたっくさんいるから気にしない方がいいらしいよ！ ～～身長を伸ばす方法～～ ・いつも背筋を伸ばす ・カルシウムをたくさんとる ・成長ホルモンが出始めるのは10時位からだから9時以内に寝る！ ・適度な運動をする！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｷﾘﾄﾘ線ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ お互い頑張ろうね！絶対高くなってみせるーーー！…(θοθ)<[眠…]

新中2です。 身長が伸びる時間帯は、夜の10時から2時までなんだって。 そのときに``熟睡``してないと、身長は伸びません…… だから、夜の9時までには寝ないとね。私はそのくらいに寝ています() あとは、ナッツを朝に食べるとか、朝起きたときに背伸びするとか…… でも、寝ないと育たないよ……(( 私は小学5年生の夏に生理が来て、そのときの身長が135。もともと低いほうだったから……( そこから私は、10センチ近く伸びて、今は152cm！ 生理は、身長が最も伸びる時期が過ぎた頃に来るらしいけど、 その後も伸びるから大丈夫！実際、私も伸びたしね。 あっ、1cmも伸びてないんだっけ…… でも、伸びるよ！ よく寝て、よく食べて、適度に運動すれば160cmも夢じゃない！ 頑張ってね！(身長止まった勢)

最低でも夜10時～朝２時は寝よう！！ でも２時に起きるのは早すぎるから、 朝の６時半とかかな？ 眠かったら、太陽の光を浴びると目が覚めるよ！！

私も同い年です。私も生理がきてから数ミリしか伸びてません。でも、それは生理前に身長が伸びるから何だそうです。早寝早起きは、遅くとも10時までには寝て、6時に起きる位でしょうか。あと、ダイエットも同じなんですが、夜8時以降は何も食べないのもいいそうですよ。お互い背が伸びるといいですね！

はじめまして！！ まあ、早起きだと朝は6時ぐらいで、夜は少しわかりませんが、7時などぐらいなどですね！！ 背のことですが、私小さい頃から背が高いのですが、小さい頃いつも飲んでいたのは！牛乳です！！他に背の高い方は、乳製品等食べるそうです！頑張ってください！！

朝起きたら、寝ながらながら ①手を、上にくむ。 ②ぐぅーっと手をのばす。体が伸びる感じで！！ これを毎日続けると、背が伸びるそうです！

友達から聞いた話で、本当かわからないけど… マシュマロを食べるといいらしいよ♪ 試してみてね♪

10時から2時は寝ておいたほうが成長ホルモンとやらがでるらしいです

どうもー天龍寺星 天月風です！ 早起きはだいたい6時前から、6時ちょっとくらいじゃないですかねー。 早寝は、んーとだいたい成長ホルモンがでるのは10時だから10時前に寝る事かなー。 伸びやすい方法はー、寝る！運動！三食の食事！ストレスを溜めない！寝る前に牛乳の飲む！って感じですねー！ お役に立てたら良いです！

はい。中1のめいりんです。 私も身長伸びません。この前測ったら、155.9㎝で一年間で0.5cmしか、伸びてません。入学当時私と1cmほど差があった友達も今や158cmです。私は文化部の吹奏楽部で活動してるのですが、その友達は個人でゴルフをやっていて、やっぱり文化部より運動部の方が、たくさん動くから、背も伸びると思います。 早寝早起きは私も実践したことがあるのですが、うまくいかず。。 中学生なので、生活習慣が変わってくると思いますが、だいたい11時過ぎに寝て、7時くらいに起きてます。朝練とかある部活に入ると、朝はもうちょっと早く起きないといけないので、必然的に夜早く寝ることになりますが。結局は寝なさすぎもダメだし、寝すぎもダメなので、自分がちょうどいい時間を探すしかないと思います。