壁倒立
カテゴリー間違ってたらすみません。 今体育の授業で壁倒立をやっていて来週テストです。 ですが私はまだ１回も成功したことがありません... 壁につくまでが怖くて壁につくまでに落ちてしまいます。 どうやったら壁倒立出来るようになるのでしょうか...？ あと30秒間出来ないとダメなんですけど前に支えてもらって壁倒立をしたんですけど 15秒を過ぎると腕がプルプルしてきて頭に血が上ってきて降りてしまいます。 30秒間耐える方法も知ってる方教えて下さいm(__)m
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
簡単
私も初めできませんでしたがコツがのってる動画を参考にしてみては
それ最早トレーニングの領域
３０秒耐えるとかトレーニングやないかーい！ わしもしてたわ！www 壁を信用してください。 壁はいいぞ。なんでも受け止めてくれる。独り言も、愚痴も。 とりあえず真っ直ぐ壁に向かっていって。そしたら床を見て。 腕は最初の内は辛くなったら足を下ろす。 耐えれそうと思ったら目標を設定して耐えてみたらおk！ 目指せ１分！（バレー部でも結構しんどい）
体操クラブに入ってたものです。
しっかり手を伸ばしつっぱります。できない人で多いのが、体が曲がってしまっていることです。若干反らす事を心掛けて下さい。 腕がプルプルしてしまうという対処方は特にないですかね…。私は年長の頃から体操やっているので、慣れているのですが、全くやらない人が急にやると、結構辛いんですよね～。腕を鍛えたりするのが一番だと思います。 頭に血が上ってきてしまうのはしょうがないことですかね。これについての対処法はないと思います。 あまり良いアドバイスが出来なくてごめんなさい。
体操歴８年のものです。
いっきに、壁に足を送ってください。そうすると、できます。できないと思ってしまったらいっしょうできません。